http://www.activ-balance.com/: 水腫-DIY 10種美味易做的低熱量點心-去斑

2010年9月10日星期五

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　　1. 巧克力香蕉船

　　沿著側面把一只香蕉剖成兩半。把成塊的黑巧克力（最好是含糖較少的苦巧克力）放進微波爐里，融化后，把巧克力漿淋在香蕉上。最后，再加上幾勺酸奶――?然是選擇你最喜歡的味道了。

　　2. 酸奶草莓

　　把整只的草莓浸在低脂的香草、?檬或者巧克力味的酸奶里面。

　　3. 酸奶夾心

　　用兩塊全??干或者兩塊涂上了花生醬的曲奇把一勺子低脂酸奶夾在中間，就成了可愛美味的酸奶夾心。

　　4. 點心拼盤

　　往一只小碗里，放入等量的即食全粒?片、果仁、葡萄干或者其他干果，再加一點黑巧克力醬，混合后就成了一款口感多樣的小甜點了。

　　5. 巧克力慕思

　　把一只預先準備好的低脂或無脂的巧克力布丁放在碗里，用很快的速度把它打?成稀狀，然后倒在一只玻璃碟子或者紅酒杯子里（這樣看上去會很像西餐廳做出來的效果哦）。上面?一點奶油或者黑巧克力醬就完成了！

　　6. 天使醬果蛋糕

　　把一塊天使蛋糕（一種用面粉、糖和很多雞蛋的蛋白部分做成的蛋糕，質地雪白可愛。如果買不到的?，普通蛋糕也可以）切成小塊，一塊一小口的份量。將蛋糕塊與新鮮的槳果混合，再?在一塊香草味低脂或無脂布丁上面。可以使用一只大碗或者玻璃碟子來裝。

　　7. 巧克力薄荷圣代

　　在一塊預先做好的杏仁巧克力?上面放一勺低脂的薄荷巧克力蛋糕或者冰凍的酸奶，再加一點巧克力醬。

　　8. 橙皮?

　　把一只大大的橙子從中間切開，把果肉挖出來切成小塊。再將小塊的橙與同樣切好的葡萄、草莓混合，再?進橙皮里。

　　9. 桃色

　　把一只新鮮的桃子削皮切成兩半，去掉果核，然后在每一?都涂上低脂的的桃子味或者香草味的酸奶，再放上幾片杏仁。

　　10. 果汁冰糕

　　把一勺或者一塊樹莓或其他漿果味的果汁冰糕倒在一只紅酒杯里，放上一把新鮮的漿果，再酒上一點香?或者蘋果酒，就完成了一款醉人的甜品啦！

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(?任??：甘甜)

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