水腫-4款花樣香蕉瘦身菜譜-去斑

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　　窮則思?，我也開始想辦法把香蕉的吃法?一?。

　　香蕉沙拉

　　這是最?單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之?的水果，一切?自己身?已有的材料而定。

　　香蕉燕?粥

　　這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕?煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分?就可以了。我喜歡喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃!

　　冰冰酸奶香蕉

　　這次的主角?是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室，三四?小時以后拿出來，一?酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取?名字——冰冰酸奶香蕉。

　　拔絲香蕉

　　第一次吃到的拔絲?的東西是拔絲紅薯，之后也吃過拔絲蘋果，卻老沒有機會點一次拔絲香蕉。于是，周末的時候就決定自己嘗?一下。

　　兩根中不溜兒的香蕉?了皮后，切成片，然后抹上淀粉，進油?炸到金黃色的時候撈出來，放在一?備用。

　　然后開始熱油?，不要太旺的火，中火就可以了，把油燒到5、6分熱的時候就可以放糖了。糖要多放一些，否則熬成的糖水不濃就不好吃了。

　　注意!把糖放進油?以后，要馬上加水，否則?才?白花花糖就成黑乎乎的黑糖炭了。用比小火大那么一點點的火慢慢地熬，同時?要不斷?拌免得粘底。

　　等糖水開始冒泡，就把之前炸好的香蕉片倒進?中，?它?與糖水來?完全的親密接觸，等到糖水?得濃稠了，就差不多大功告成了!

　　根據我?屢次吃拔絲紅薯或蘋果的??，拔絲的東西一定要趁早吃，否則等糖水凝結了，不但拔不出絲來，而且?得?常堅硬，最后只能粗暴地“動刀”了。

　　老?講，拔絲香蕉一點也不利于減肥。要?過油炸，又要包裹厚厚的一層糖水，其熱量應?大得驚人。但是，真的很好吃，就?作對自己堅持減肥那么久的一點點?勵吧，而且也只是偶?吃一次，沒有太大關系。

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