水腫-“兔美女”巧吃胡蘿卜月瘦10斤不是夢-去斑

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　　導語：胡蘿卜是大家再常?不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿卜也能輕松?現哦。今天就教大家幾種胡蘿卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成?題哦……

　　胡蘿卜瘦身亮點

　　含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。

　　含有的植物纖維能提高人體新?代謝，達到自然減重的目的。

　　不僅能抑制人體進食甜食和油?食物的欲望，?能預防感冒，?固?力。

　　胡蘿卜瘦身?品推薦

　　胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合MM的要求。

　　水煮胡蘿卜

　　材料：

　　1、2根胡蘿卜。做法： 1、把胡蘿卜洗凈、切片。

　　2、在?中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片??為止。

　　瘦身吃法：

　　每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中?和晚?照常吃。如果要繼續減肥，隔一?星期再服用，定能達到MM預期的目標。鮮榨胡蘿卜汁

　　鮮榨胡蘿卜汁

　　材料：胡蘿卜2根。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。

　　2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1～2次，?前喝，不必控制?食，根據自身體質及身體狀況確定?用量，只要有毅力堅持一?月，就能輕松瘦10斤。

　　胡蘿卜番茄?

　　胡蘿卜50克、番茄1?、酸奶半杯、?檬汁1小匙。

　　1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。

　　2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、?檬汁調味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起?用，不僅美味，瘦身力也超?

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